Novak Đoković otkrio da ne jede po 16 sati

U novom razgovoru na svom Instagram profilu pričao je sa specijalistom interne medicine i profesorom Visoke škole za obrazovanje pedagoga u Novom Sadu – Draganom Ivanovim.

Ivanov, koji je vegetarijanac od rođenja, kroz priču sa Novakom davao je savete o ishrani, pre nego što je prvi teniser sveta otkrio svoje metode.

"Dotakao bih se teme autofagije. Koliko je bitna, ta vrsta posta 16-8 je popularna. To znači da se 16 sati ne jede, a osam sati jede. Ja se toga držim poslednjih godinu i po dana. Osetio sam veliko poboljšanje u sistemu za varenje", rekao je Đoković.

Đoković je objasnio da zbog toga bolje spava i ima veću energiju tokom dana.

Ivanov je savetovao da je bitno rasporediti obroke i držati se kvalitetne hrane kao što su voće, žitarice, orašasti plodovi...

(B92)