Брз корак за дужи вијек

Без обзира на све обавезе током дана, сигурно можете да издвојите макар двадесетак минута за брзу шетњу, која ће вам сигурно продужити живот.

Наиме, истраживачи са Универзитета у Кембриџу објавили су студију која је доказала да умерена физичка активност сагорева око 100 калорија на дан, а ризик од преране смрти и болести смањује за 30 процената.

Научници тврде да би у Европи стопа смртности могла да се смањи за 7,5 одсто ако би њени становници само мало убрзали корак. Довољно је да хитрије корачате до продавнице, пијаце, аутобуске станице, у шетњи са породицом и пријатељима..., а то ће се и те како одразити на здравље. Па, шта чекате? Патике на ноге и правац у шетњу, довољно је да боравите 15 минута на свежем ваздуху и осетићете како крв брже циркулише, а осмех се враћа на лице.

Извор: Новости