Прољећно чишћење организма

Први сигнал да вам је потребна детоксикација је осећај умора, лошије варење, смањена концентрација, кожни проблеми, главобоља. Идеално доба године за "генерално чишћење организма" је после зиме. Правило је увек "свеже је здраво" и зато је препорука да једете сирово воће и поврће, житарице и махунарке, јела кувана на пари зачињена маслиновим уљем и лимуновим соком.

Препоручују се и сушено воће, броколи, карфиол, лук црни и бели, артичоке, кељ, блитва. Од житарица бирајте хељду, просо, интегрални пиринач. Зелени чај не само да чисти токсине, већ садржи посебну врсту антиоксиданса, за који је познато да јача функцију јетре.

У исту сврху може да послужи и чај од семенки лана. Припрема се тако што се прелију 2 велике кашике лана, са 250 мл млаке воде, то мало промешати и оставити да одстоји око сат времена. Процедити и пити ујутру пре јела.

Извор: Новости