Добро је прескакање оброка

Научници тврде да нема доказа да нам три оброка дневно обезбеђују енергију која је неопходна нашем телу.

Прескакање оброка је, како кажу стручњаци, боље за здравље него држање строго утврђеног режима исхране, пише ''Дејли мејл''.

Историчарка Абигејл Керол каже да су три оброка дневно културно наслеђе усвојено у прошлости. Пошто је тада одлучено да је цивилизовано јести у одређено време, та пракса је заживела, и траје до данас.

На пример, доручак се сматра најздравијим оброком, али је једно истраживање које је спроведено прошле године на универзитету у Бату, открило да први јутарњи оброк нема никакав утицај на то колико калорија ћемо унети касније у току дана. Они који доручкују, сагоре више калорија од оних који прескачу тај оброк, али се број тих калорија спржи касније у току дана, па је самим тим нето потрошња калорија иста.

Прескакање оброка помаже телу да "обнови" старе и оштећене ћелије, тврде амерички научници.

Извор: Новости