Да ли је трудницама потребна физичка активност?
<п>Немачки здравствени стручњаци почели су, уз подршку владе, да спроводе јавну кампању којом се труднице позивају да више вежбају.</п>
Трудницама препоручују да не смањују физичку активност када им се повећа тежина, преноси агенција Фена.
Према мишљењу стручњака, оне би требале умерено да вежбају око 150 минута седмично, а вежбе би требало да буду таквог инзензитета да изазову лагано знојење и брже дисање.
Такође, они препоручују пола сата бржег ходања на дан или вожњу бициклом, јер се вежбањем на отвореном остварују истовремено два циља - сунчеви зраци на кожи повећавају ниво витамина Д који пада током трудноће, док кретање унапредјује циркулацију и опште физичко стање.
Лекари упозоравају да је боље вежбати неколико дана седмично него 150 минута одједном.
Извор: Б 92
Повезане вијести
Коментари (0)
Будите први који ће оставити коментар на ову вијест.
Оставите коментар
Коментари се објављују након одобрења модератора.