Научници вам откривају једноставан трик за мршављење

Током експеримента, научници су учеснике послужили чинијама супе, с тим што је половина посуда константно допуњавана. Испитаници који су јели из других чинија конзумирали су 73 посто супе више него они који су се хранили из обичних. Психолози овај механизам зову "научено задовољство" што значи да ако се храна непрестано појављује испред нас, имаћемо порив да једемо чак и кад нисмо гладни.

Имајући то у виду, пут до витке линије није тако тежак. Све што треба да урадите је да храну у тањир сипате само једном, а остатак одмах склоните у фрижидер. Тиме себи дајете времена да се, ако баш пожелите другу порцију, ипак запитате: Да ли ми је то стварно потребно?

Иначе, истраживачи су такође установили да на субјективни осећај ситости испитаника никакав утицај нема храна коју су појели.

Б 92
фото: интернет