Физичка неактивност кошта свијет 67,5 милијарди долара

Да би се смањиио трошак на лечење болести и надокнаде услед смањене продуктивности, потребно је ангажовати своје мишиће тек само један сат дневно.

Превише седења повезано је са повећаним ризиком од срчаних обољења, дијабетесом и канцером, али активности, као што је брзо ходање, умањиће шансу за прерану смрт која се доводи у везу са дневним седењем дужим од осам и више часова.

Процењује се да такава врста неактивности изазива више од пет милиона смртних случајева годишње - скоро исто колико и пушење, од чијих последица према подацима Светске здравствене организације (СЗО) сваке године умре шест милона људи.

Професор Норвешке школе спорских наука и Универзитета Кембриџ Улф Екелунд, каже да умерени тренинг од 150 минута недељно, колико препоручује СЗО, није довољан, а да ни то препоручено време за физичку активност не утроши скоро четвртина одрасле светске популације, преноси Ројтерс.

"Не морате се професионално бавити спортом или ићи у теретану, али је потребно да бар један сат потрошите на вежбање," рекао је Екелунд, препоручујући шетњу од 5,6 километара на сата или вожњу бицикла 16 километара на сат.

Б 92
фото: интернет