Како препознати кризу средњих година

Многи људи између 40. и 60. године преиспитују себе, смисао живота, размишљају да ли су паметно искористили време. Окидач за ова питања могу бити физичке промене, болест, али и социјалне, попут одласка детета на факултет.

Неко кроз ову фазу прође безболно, други знатно теже, па саветник Џенифер Викам каже да обратите пажњу на следеће симптоме:

* Промењене навике у исхрани, спавању

* Осећање песимизма и безнадежности

* Осећање анксиозности, немира, раздражљивости

* Губитак интересовања за секс и хобије

* Мисли о самоубиству

* Главобоље и болови који се не смирују ни после терапије

Према речима психолога, важно је прихватити ову фазу живота као природну. Можете је пребродити тако што ћете се трудити да останете активни, наставити да се дружите и медитирати. Ако ништа не помогне, потражите професионалну помоћ.

Новости
фото: интернет