Колико је доручак битан оброк за дјецу?

Наиме, 130 детета, старих од 8 до 10 година, провели су три ноћи учествујући у истраживању мерења утицаја доручка на когнитивне функције.

Деца су радила серије когнитивних тестова које су мериле њихову пажњу пре и после доручка, импулсе и краткорочне способности памћења, као и брзину примања и обраде информација.

Резултати су показали да није било значајног ефекта на могућности деце да брже и ефикасније решавају тестове, што је довело истраживаче до закључка да доручак нема краткотрајан ефекат на неуропсихолошке функције код здраве школске деце.

Две студије о утицају доручка на размишљање код деце, из 2005. и 2009., показала су повезаност доручка са бољим когнитивним функцијама, али су разлике биле мале.

Наравно, доручак богат протеинима и хранљивим материјама јесте најважнији оброк због енергије коју нам пружа за цео дан.

Извор: ИНДЕПЕНДЕНТ