Шпаргла снижава притисак, чува линију

Богата хранљивим и лековитим састојцима, шпаргла је од давнина позната као изванредан чистач организма. Ово нискокалорично поврће обилује витаминима Б6, Б9, А, Ц, К и Е, калцијумом, магнезијумом, цинком, селеном, бакром, манганом, фосфором, гвожђем, влакнима и протеинима.

Осим тога, садржи и много хрома, који умањује осећај глади, због чега се посебно препоручује дамама које имају проблеме са вишком килограма. Шпаргла стимулише избацивање токсина, олакшава мокрење, снижава холестерол у крви и крвни притисак и поспешује рад срца.

Истовремено, будући да је богата калцијумом, ублажава губитак овог минерала из костију. Осим тога садржи и глутатин, јак антиоксиданс који штити организам од слободних радикала који убрзавају старење.

Новости
фото: интернет