Цитрусно воће снижава холестерол

Цитрусно воће прави је еликсир здравља. Због ниске енергетске вредности смањује ризик од гојазности, док висок садржај антиоксиданаса смањује ризик од хроничних болести.

Захваљујући витамину Ц побољшава апсорпцију гвожђа, а због присуства калијума, магнезијума и калцијума смањује ризик од хипертензије. Смањује и ризик од кардиоваскуларних обољења, захваљујући ликопену снижава ниво холестерола, док присутни флавоноиди смањује ризик од настанка тромба. Спречавају и појаву затвора, хемороида, карцинома дебелог црева.

Крварење десни један је од најчешћих показатеља да вашем организму недостаје витамин Ц, па би требало уносити што више лимуна у различитим облицима. Исто се односи на пушаче, као и особе које пију жестока пића и нередовно се хране. Пожељно је да уместо кафе повремено попију свеже исцеђену лимунаду.

Б 92
фото: интернет