Кестен - Богат извор витамина Ц

МИРИС печеног кестена који нас мами и "изазива" са градских улица, за многе је једна од најлепших асоцијација на јесен. Али, неодољива арома није једини адут ове намирнице. Захваљујући витамину Ц, кестен пружа савршену заштиту од вируса који харају у ово доба године. Осим тога, одличан је извор витамина А и Б, а богат је и фолном киселином, гвожђем, магнезијумом, цинком, фосфором, калцијумом и калијумом. Иако је састављен претежно од скроба, не садржи глутен.

За оне који воде рачуна о линији, важна информација је да има врло мало калорија и масти, као и да је добар извор дијеталних влакана, која снижавају холестерол и ограничавају апсорпцију холестерола у цревима. Било да желите да загрејете руке, поправите расположење или ојачате одбрамбену снагу организма, кестен је одлично решење.

Новости
фото:интернет