Ни превише сна није добро

Премало сна свакако не утиче добро на здравље, али ни друга крајност није добра. Људи који спавају више од 10 сати дневно су лошијег здравственог стања од оних који су у кревету седам часова, упозоравају лекари. Поједина истраживања показују да сваки трећи човек припада групи оних који воле да се развлаче по кревету.

Доктори и даље нису потпуно сигурни да ли је дуго спавање узрок или знак болести, али сложни су око проблема које оно собом носи. За почетак, за 34 посто је већи ризик од кардиоваскуларних болести. Затим, ови људи су склонији гојењу и то јер мање вежбају, претпостављају научници.

Превише сна, као и премало истог, повећава ниво шећера у крви који опет може узроковати дијабетес. Концентрација је знатно слабија, као и обављање свакодневних задатака, а истраживање објављено у "Магазину америчког геријатријског друштва" чак показује да континуирано дуго спавање убрзава старење мозга и то за две године.

Новости
фото:интернет