Тегови спречавају дијабетес

Полусатно вежбање са теговима пет дана у недељи смањује ризик од настанка дијабетеса код мушкараца за чак 34 одсто. Насупрот томе, једносатни лакши тренинг смањује опасност од ове болести за само 12 процената. Међутим, најбољи ефекат се постиже комбинацијом аеробних и вежби са оптерећењем, показало је вишегодишње истраживање обављено на Универзитету у Копенхагену и на Харварду, јер су оне смањиле настанак дијабетеса за чак 59 одсто!

- Резултати показују да рад са теговима може да допринесе побољшању стања и предухитри оболевање код мушкараца, што је од посебне важности за оне особе које нису у стању да се баве аеробним вежбама јер су повређене или имају неке друге отежавајуће околности - објаснио је др Андерс Гронтвед, главни стручњак обједињених истраживачких тимова.

Новости
фото:интернет