Истезањем против депресије

ИСТРАЖИВАЊЕ спроведено у Јапану потврдило је да свакодневне вежбе истезања умањују симптоме менопаузе и депресије.

Научници токијског института Меији Yасуда су током три недеље пратили жене старости од 40 до 61 године. Показало се да је до ублажавања симптома менопаузе и депресије дошло код жена које су овакве вежбе радиле чак и само 10 минута дневно.

У стручном часопису "Менопауза" објављено је да су вежбе истезања практиковане пре одласка на спавање.

Ранија истраживања су повезала телесну неактивност са повећањем учесталости и интензитета симптома менопаузе.

Новости
фото:интернет