Да ли се правилно одмарате?

Повремени прекиди свакодневне рутине позитивно утичу на здравље, па доктори саветују да је боље да се иде на више краћих одмора у току године, него на један дужи. Психолог Џесика де Блум то пореди са спавањем.

- Не можемо да одлажемо спавање или физички предах сваког дана, а онда да данима само спавамо како бисмо се као одморили за претходне и будуће несанице. Исто тако, ниједан тронедељни летњи одмор не може да компензује сав умор и стрес који се накупља целе године. Како бисмо одржавали равнотежу тела и ума, морамо редовно да спавамо. И наравно - да путујемо - каже Блумова.

С друге стране, студије показују да ако човек целе године ради и дани му личе један на други, а онда оде на море или планину на десетак дана, не стигне ни да се поштено одмори нити да истински ужива.

- Док се прво наспава, боравак је стигао напола и већ почиње да размишља о паковању и повратку - каже психолог.

Новости
фото:интернет