Минимално 150 микрограма јода дневно

ШТИТНА жлезда не може правилно да функционише без јода. Овај микроелемент организам није у стању сам да произведе, већ га је потребно уносити храном или водом богатом јодом. 

 Када штитна жлезда дуже време нема довољну количину јода, она овај дефицит надокнађује увећањем сопственог ткива, због чега долази до појаве струме.

Према подацима Светске здравствене организације готово 70 одсто светске популације пати од дефицита јода.

Иако се у многим земљама кухињска со јодира, сматра се да се исхраном дневно унесе свега 80 мг овог минерала, а препорука је минимално 150 мг на дан.

Јод се првенствено користи у превенцији смањене функције штитне жлезде, али често се примењује и као састојак сирупа за искашљавање секрета из бронхија, за превенцију развоја фиброцистичних промена на дојкама, у случају вагинитиса... Код појаве прекомерне фунције штитњаче користи се такозвани радиоактивни јод.

Ипак, требало би истаћи да и превише јода, као и премало нарушава здравље. Зато се додатни унос јода не саветује онима који живе у областима у којима земљиште и храна садрже довољне количине овог минерала.

Нагло узимање великих количина јода може да доведе до поремећаја у производњи хормона тироиде код људи који имају нормалну функцију овог органа.

Контраиндикације за суплементацију јодом су и употреба антитироидних лекова и антикоагуланса, лакова за притисак и диуретика.

Новости
фото:интерент