Суве банане и јабуке против стреса

При руци би увек требало да имате суво воће, нарочито кад је хладно време, јер садржи важне материје за организам, препоручује познати бечки стручњак, професор др Хадемар Банкхофер.

 * Богато је магнезијумом, минералом који релаксира мишиће, ублажава стрес и побољшава сан, као и витаминима Б комплекса који јачају нервни систем.

* Обилује гвожђем, због чега побољшава имунитет, крвну слику и виталност.

* Ако га свакодневно конзумирате, имаћете боље варење и циркулацију у пределу главе.

* Суво воће је најбоље јести ујутру, за доручак, исецкати га ситно и помешати са јогуртом.

Суве банане и јабуке су благотворније од другог воћа јер имају највише магнезијума, гвожђа и витамина Б. Нутриционисти их препоручује уместо слаткиша, нарочито особама које су изложене свакодневном стресу као савршен штит у таквим ситуацијама.

Новости
фото:интернет