Коштуњаво воће смањује апетит

АКО имате проблем са појачаним апетитом најлакше можете да га обуздате грицкањем ораха, кикирикија, бадема и другог коштуњавог воћа. Ово је добар начин да унесете здраве масти којима коштуњаво воће обилује и уједно држите дијету без напора. Калорије и масноће које орашасто воће поседује помоћи ће вам да сачувате здраво срце и стигнете до тананог струка, поручују нутриционисти.

Коштуњави плодови дуже одржавају осећај ситости, а захваљујући здравим, незасићеним мастима и омега-3 масним киселинама не долази до наглог повећања шећера у крви, што се, иначе, дешава са чоколадом, када се задовољи жеља за слатким. Конзумирајући коштуњаво воће одржава се константан ниво шећера у крви, а као такав, он држи апетит под контролом.

Новости
фото:интернет