Храна за лаке кораке

ОСЕЋАЈ тешких ногу због проширених вена присутан је код већине људи, али да се решити, тврди бечки професор Хадемар Банкхофер, специјалиста за исхрану. У организам треба уносити супстанце које јачају зидове вена и венске залиске који су изгубили еластичност, због чега је циркулација крви и отежана.

Да би везивно ткиво венских зидова остало еластично, пре свега треба уносити витамине Б6 и Б12, којих највише има у интегралним производима, печуркама и купусу. За очување здравог венског ситема важне су и амино-киселине пролин и глицин, којих има у риби, производима од соје, пасуљу и грашку. Осим тога, важну улогу има и колаген, а да би га организам произвео у довољној количини потребан му је цинк. У ту сврху др Банкхофер препоручује конзумирање кукуруза, коренастог поврћа и махунарки. Вене учвршћује и витамин Ц, кога највише има у киселом воћу, першуну и паприци.

Новости
фото:интернет