Сат трчања продужава живот за седам сати

Лист Њујорк тајмс преноси да су најновији закључци засновани на истраживању од пре три године, у којем је доказано да је трчање од минималних пет минута сваког дана повезано са дуговечношћу.

Научници Универзитета у Ајови истичу да је код особа које су се бавиле трчањем, без обзира на темпо или пређене километре, смањен ризик од преране смрти. Резултати истраживања, објављени у листу Прогресс ин Цардиовасцулар Дисеасе, такође сугеришу да људи које трче, у просеку, живе три године дуже од особа које немају ту активност. 

Открили су и да је код људи који су тек почели да трче смртност смањена за 16 одсто, а ризик од кардиоваскуларних болести за 25 одсто.

Здравствено стање посебно је побољшано код особа које су трчале четири сата недељно, преноси лист Тајм.

РТС
фото:интернет