Колико је шетња важна за срце?

Лекари стално упозоравају на значај шетње и она заиста јесте важна, али да бисте имали добре резултате, потребно је да ходате много више него што мислите, закључак је нове британске студије.

Људи који направе 15.000 корака дневно, што је отприлике 11-12 километара и они који седам сати претежно стоје, имају најнижи ризик од срчаних обољења.

У истраживању је учествовало неколико стотина радника у пошти, којима су добили уређај за праћење срчане активности. Испитаници су подељени у две групе - канцеларијских радника и поштара састављене од здравих непушача који немају дијабетес, висок крвни притисак, ни болести срца. Установљено је да људи чији посао тражи седење имају већи обим струка и виши ризик од кардиоваскуларних болести него радници на терену. За сваки додатни сат седења након 17 часова, повећава се лош холестерол, а добар смањује.
 
Новости
фото:интернет