Намирнице које замјењују шећер у напицима

Ако је већ тако, онда се потрудите да избегнете грешку коју већина тада направи - немојте бели слатки прах да замените вештачким заслађивачима.

Истина је да они нису калорични, међутим, не и да су препоручљиви за здравље и енергију. Студија објављена у часопису "Природа" показала је да заслађивачи могу да наруше равнотежу бактерија у желуцу које доводе до појачане потребе за фруктозом, што није добро.

Зато нутрициониста Брук Алперт саветује да их избаците и да уместо њих у кафу и чај убаците мало цимета, рогача или какаа, пошто су здрави, убрзавају метаболизам и подижу енергију, а притом сваком напитку поправљају укус.

Б 92
фото:интернет