Намирнице које чувају здравље ваших репродуктивних органа

Одређене намирнице могу да успоставе равнотежу пХ вредности вагине и "зачине" сексуални живот, објашњава аустралијска нутриционисткиња Линди Коен.

Грчки јогурт, лосос, зелени чај и бели лук само су неке од намирница које вам могу бити од користи.

За репродуктивно здравље узимајте намирнице богате витаминима А, Е и Ц, који се могу наћи у кромпиру, мркви, парадајзу, банани и наранџи.

"Ови витамини вам повећавају либидо, циркулацију и олакшавају постизање оргазма", објашњава Коен.
Бели лук садржи антиоксидансе који су важни за здравље вагине, док лосос делује противупално и уз помоћ омега-3 масних киселина ублажава менструалне болове.

Зелени чај садржи антиоксидансе који спречавају упалу мокраћне бешике,

Коен истиче да би за здравље репродуктивних органа требало да избегавате заслађена пића и слаткише, као и намирнице богате масноћама.

"Не препоручујем вам брзу, пржену храну и со. Потребни су вам воће и поврће", каже нутриционисткиња.

Б 92
фото:интернет