Пет ствари које штете једнако као и пушење

Усамљеност - Новија истраживања показују да је социјална изолација једнако штетна по ваше здравље као и остале ствари на врху те листе, преноси Индепендент.

Друштвене мреже и све ређе дружење "уживо" са пријатељима и колегама довели су до тога да усамљеност поприма размере епидемије.

Професорка психологије на Универзитету Бригам Јанг, Џулијана Холт-Лунстад, каже да је учинак усамљености на смањење животног века - као да појединац дневно попуши петнаест цигарета.

Седење - Седење као начин живота током целог дана повећава ризик од оболевања од више врста рака, показало је истраживање из 2014. године.

Свака додатна два сата седења повећавају ризик од оболевања од рака дебелог црева или рака плућа, без обзира на то вежба ли појединац током дана.

Чак и уз редовно вежбање, седење дуже од осам сати дневно повећава ризик од различитих здравствених проблема.

Мањак сна - Амерички научници установили су да 50 до 70 милиона становника САД пати од поремећаја спавања. Недовољна количина сна, упозорио је 2015. године професор Валериј Гафаров, повећава ризик од можданог и срчаног удара у једнакој мери као и свакодневно пушење.

Соларијум - Иако се коришћење соларијума чини као варијанта сунчања коју имамо под контролом, може бити једнако опасно за организам као пушење. Дерматолози су још 2014. године доказали да претерано коришћење соларијума изазива више случајева рака коже него што пушење изазове случајева рака плућа.

Нездрава исхрана - Слатка и прерађена храна богата засићеним масним киселинама утиче на развој потенцијално смртоносних болести, попут пушења. Године 2016. научници који се баве истраживањем смртних случајева као последице лоше исхране закључили су да је стопа смртности премашила оне од алкохола, дроге и дувана.

Б 92
фото:интернет