Шта када кичма заболи?

Када имате болове у леђима понекад је једино што желите да останете у кревету, али лекари кажу да је то најгоре што можете да учините. 

Лежање обично појачава бол, наводи Немачко друштво за ортопедију и трауматологију (ДГОУ). Уместо лежања, треба ходати. 

Болови у леђима врло су честа појава, а узрокују их стрес, недостатак вежбања, напетост мишића или психолошки проблеми. 

Зато се препоручује било какав облик физичке активности који прија. Умерено вежбање "подмазује" зглобове, побољшава покретљивост карлице и јача мишиће. 

Лекари не препоручују масажу нити акупунктуру, али такви третмани могу да се користе као допуна физичкој активности, пише Недељник. 

Ипак, треба посебно обратити пажњу уколико особа има јутарњу укоченост, болови се појављују ноћу или, чак, постоји губитак контроле над бешиком.

Б 92
фото:интернет