Чорба за почетак оброка смањује апетит

ЛАГАНЕ и укусне чорбе су прави оброк за све који желе да се ослободе сувишних килограма, накупљених током хладних, зимских месеци. Осим што су укусне и здраве, чорбе пријају у свако доба дана. Направљене од квалитетних састојака, могу ефикасно да замене обилне оброке и засите вас, без осећаја "тежине" у стомаку.

Уз овај режим исхране, не само да ћете за кратко време смршати од пет до седам килограма, већ можете и побољшати своје здравље.
Ипак, због нискокалоријских вредности оброка, није препоручљиво придржавати се ове дијете дуже од пет дана.

ПРВИ ДАН
Доручак: кафа, јабуке
Ужина: чај са лимуном и медом
Ручак: чорба од поврћа, кувана блитва, прокељ и броколи, зелена салата
Ужина: чај или кафа
Вечера: чорба од поврћа, 200 г куваног кромпира са 10 г путера

ДРУГИ ДАН
Доручак: чај или кафа, крушке
Ужина: воћни сок без шећера
Ручак: чорба од поврћа, 150 г пилетине са роштиља
Ужина: воћни сок без шећера
Вечера: чорба од поврћа, крушке

ТРЕЋИ ДАН
Доручак: чај или кафа, крушке и ананас
Ужина: воћни сок без шећера
Ручак: чорба од поврћа, сирова или кувана шаргарепа, броколи, 150 г куване говедине
Ужина: воћни сок без шећера
Вечера: чорба од поврћа, запечене паприке, патлиџани и тиквице

ЧЕТВРТИ ДАН
Доручак: чаша немасног млека, тост
Ужина: чај или кафа
Ручак: чаша немасног јогурта, 150 г грилованог поврћа
Ужина: чај
Вечера: чорба од поврћа, фрапе припремљен од 2 дл млека и банане

ПЕТИ ДАН
Доручак: кафа
Ужина: чај са лимуном и медом
Ручак: 300 г рибе куване на пари, парадајз
Ужина: чај са лимуном и медом
Вечера: чорба од поврћа, 200 г печене рибе

Новости
фото:интернет