Ноћне море као психотерапија

Снови немају никакво посебно значење, већ на њих треба гледати као на бесплатну психотерапију, у које се претаче целокупан стрес који одређену особу мучи. У сновима могу да се нађу узроци нервозе као и сугестије како да се та нервоза превлада, каже истраживач др Бари Краков из Новог Мексика у САД.

- Ако сте у сну уплашени или посрамљени, треба размислити зашто. Треба се запитати шта узрокује исте осећаје у стварности. Хронични стрес неповољно утиче на целокупни организам, а у мозгу може да изазове губитак меморије и појаву ноћних мора. Ум који је преплављен тескобним мислима, а није у стању да их преради, излаз налази у ноћним морама - објашњава овај стручњак.

Међутим, уколико ноћне море постану учестале и озбиљно почну да ометају нормалан сан, пожељно би било да се затражи помоћ психолога или психијатра, ради сређивања мисли.

Новости
фото:интернет