Астматичари треба да једу тиквице

ТИКВИЦЕ се уз парадајз и краставац сматрају најомиљенијим летњим поврћем. Њихова главна предност је у томе што су врло хранљиве, а садрже јако мало калорија. Осим што одржавају линију витком, побољшавају концентрацију, смирују нерве, јачају мишиће и срце.

Хранљиве тиквице благотворно делују и на пробаву ослобађајући тело вишка воде и штетних материја. Иако имају мање воде од краставца, садрже више витамина и минерала. Мало је познато да тиквице могу да допринесу лечењу астме и имају јака антиупална својства па помажу и у спречавању парадентозе, али користи се и у борби против других упала.

Семенке из овог поврћа спречавају појаву површинских капилара, а делотворне су и у снижавању високог крвног притиска. Такође, сматра се да умањују опасност од појаве мултипле склерозе. Лабораторијска истраживања утврдила су да фитонутријенти у соку тиквица имају антиканцерогена својства јер спречавају мутацију ћелија. Екстракти тиквица редукују симптоме бенигне хипертрофије простате, а тај учинак се појачава у комбинацији с другим поврћем.

Тиквице се препоручују у пресном и у куваном стању.
 
Новости
фото:интернет