Масажом стопала до мање болних рамена

КАДА нас заболи кичма, обично спас тражимо у масажи леђа, али стручњаци подсећају да се на стопалима налази више од 70.000 нервних завршетака. А, притиском на тачно одређене тачке можемо да ублажимо бол на другим местима.

Тако је за проблеме са доњим делом леђа потребно да неколико минута масирамо оба стопала, тако што ћемо их лагано трљати ивицом шаке. Неопходно је да идемо спољним делом од средине ка врху палца.

За напетост у раменима, важно је да масирамо палчеве тако што ћемо руком прелазити од палца до краја меканог горњег дела стопала и назад. Потребно је да поступак понављамо онолико пута колико нам то прија, уз обавезно правилно дисање.

Новости
фото:интернет