Суво воће - здрава посластица

АКО обилује калоријама суво воће је здрава посластица јер садржи пуно дијеталних влакана. Иако се традиционално једу суве смокве, шљиве и грожђе, од скоро се могу наћи и сушене јагоде, банане, јабуке...

Без обзира на то које воће вам је омиљено нутриционисти саветују да када поједете шаку сувог воћа, што је дневна мера, обавезно попијте и чашу воде. Јер, влакна побољшавају и убрзавају варење, али, такође скупљају воду.

Као непријатна последица, може да се јави затвор.

Новости
фото:интернет