Кикирики за здраво срце

КИКИРИКИ је добар извор протеина и има висок садржај есенцијалних витамина, минерала и биљних једињења. Олеинска киселина коју садржи може да смањи лош холестерол (ЛДЛ) и повећа добар (ХДЛ).

Стога је кикирики у стању да спречи мождани удар и коронарна обољења повећањем здравих липида у крви. Осим тога, спречава стварање камена у жучи, доприноси блиставој и затегнутој кожи и поправља расположење. Међутим, због високог садржаја масти и калорија које има кикирики, не би требало да се претерује. Дневно је довољно 30 грама.

Новости
фото:интернет