Увијек их је здраво јести

Међутим, постоји воће које може да се једе пре оброка, после оброка и у комбинацији са месом. То је јабука, указала је нутрициониста Бранка Мирковић.

Она је додала да је јабука универзална јер може да се једе било када и подсетила да једна јабука дневно штити организам.

Воће које је добро јести пре оброка је поморанџа. Ваља јести по две поморанџе како би се искористили сви витамини и минерали, рекла је Мирковић и истакла да је боље појести ту воћку због благодети пулпе и целулозе, него је цедити.

Ако неко има проблемс а варењем онда може да попије цеђену поморанџу, али је треба попити одмах јер се стајањем уништава ц витамин, а цеђени напитак никако не треба држати у фрижидеру. Поморанџа је воће богова, казала је Мирковић.

Ако се одлучите за банану, према речима нутриционисте, ово воће треба јести уместо оброка јер враћа много енергије. Једна банана је довољна за ужину, а две ће већ подићи глукозу.

Б 92
фото:интерент