Лимун и ђумбир - здрава комбинација није за свакога

Ђумбир и лимун су два природна производа које увијек треба имати у кући.

Њихова својства су изванредна и могу да буду од помоћи у различитим ситуацијама.

До сада сте вјероватно већ сви искусили напитак од воде и лимуна.

А да ли сте покушали да у то додате комадић наренданог ђумбира?

Резултат је, осим доброг окуса, одличан за здравље. Заправо, на овај се начин добробити воде собне температуре и свјежег лимуновог сока комбинују са онима које има корјен ђумбира.

Заједно, између осталог, ђумбир и лимун су изврсни савезници онима који покушавају да смршају.

Помажу у сузбијању осећаја глади, посебно ако се узимају као топли напитак, а ђумбир помаже у активирању метаболизма и чини лакшим сагорјевању масти.

Лимун помаже у детоксикацији тијела и подстиче диурезу, пише „Нови лист“, преносе Вијести.ме.

Својства ђумбира и лимуна

Корјен ђумбира може да побољша пробаву, спречи ферментацију и стварање цријевних гасова, али може и да блокира осјећај мучнине.

Овај природни производ помаже у ублажавању симптома прехладе, упале грла и грипа, изврсно је средство за ублажавање болова, на примјер током менструалног циклуса, артритиса или главобоље, а такође одржава ниво шећера и холестерола у крви.

Лимун је, као што се зна, посебно богат витамином Ц и зато може да помогне тијелу да спријечи или брже лијечи прехладе и грип.

Шољицу воде, лимун и ђумбир можете попити сваки дан чим се пробудите, али савјетујемо да ове двије намирнице убаците и у остатак дана на други начин.

Свјеже исцијеђени лимунов сок врло је користан, на примјер, за бољу асимилацију биљног гвожђа, па се препоручује засвакодневно конзумирање уз зелено лиснато поврће или махунарке.

Ђумбир и лимун, колико узети?

Шољицу воде, лимун и ђумбир можете попити сваки дан чим се пробудите, али савјетујемо да ове двије намирнице убаците и у остатак дана на други начин.

Свјеже исцијеђени лимунов сок врло је користан, на примјер, за бољу асимилацију биљног гвожђа, па се препоручује засвакодневно конзумирање уз зелено лиснато поврће или махунарке.

Контраиндикације ђумбира и лимуна

За оне који пате од гастритиса или чира, мјешавина воде, лимуна и ђумбира често се не препоручује јер би могла да погорша симптоме.

Превелике дозе ђумбира, са друге стране, могу да изазову горушицу, пробавне и гастроинтестиналне проблеме.

Ко узима лијекове и жели да свакодневно користити ђумбир, боље је да пита љекара за мишљење.

(Н1  Фото: Схуттерстоцк)