Ove namirnice najviše umaraju organizam
<p>Iako postoje mnoge namirnice pomoću kojih se možete boriti protiv umora, postoje i one koje će vas dodatno iscrpeti. Pogledajte koje bi namirnice najbolje bilo izbegavati za doručak.</p>
Banane
Banane su bogate magnezijumom koji opušta mišiće - odlično je jesti ih pre spavanja, ali ne i za doručak ili užinu
Beli hleb
Uglejni hidrati koji ulaze u sastav belog hleba vrlo brzo se razgrađuju i troše, pa je znatno bolja opcija bila jesti hleb od integralnog zrna.
Crveno meso
Masnoće u crvenom mesu teško se razgrađuju u organizmu, pa će telo potrošiti mnogo energije na varenje ove namirnice.
Višnje
Bogate su melatoninom koji reguliše proces spavanja, pa bi najbolje bilo izbegavati ih u toku dana.
Slatkiši
Velika količina šećera podstaći će lučenje triptofana, aminokiseline od koje će vam se spavati.
Kafa
Iako će vašem telu pružiti energiju u vrlo kratkom roku, bićete veoma umorni kada kofein prestane da deluje.
Izvor: B 92
Povezane vijesti
Komentari (0)
Budite prvi koji će ostaviti komentar na ovu vijest.
Ostavite komentar
Komentari se objavljuju nakon odobrenja moderatora.