Ове намирнице највише умарају организам
<п>Иако постоје многе намирнице помоћу којих се можете борити против умора, постоје и оне које ће вас додатно исцрпети. Погледајте које би намирнице најбоље било избегавати за доручак.</п>
Банане
Банане су богате магнезијумом који опушта мишиће - одлично је јести их пре спавања, али не и за доручак или ужину
Бели хлеб
Углејни хидрати који улазе у састав белог хлеба врло брзо се разграђују и троше, па је знатно боља опција била јести хлеб од интегралног зрна.
Црвено месо
Масноће у црвеном месу тешко се разграђују у организму, па ће тело потрошити много енергије на варење ове намирнице.
Вишње
Богате су мелатонином који регулише процес спавања, па би најбоље било избегавати их у току дана.
Слаткиши
Велика количина шећера подстаћи ће лучење триптофана, аминокиселине од које ће вам се спавати.
Кафа
Иако ће вашем телу пружити енергију у врло кратком року, бићете веома уморни када кофеин престане да делује.
Извор: Б 92
Повезане вијести
Коментари (0)
Будите први који ће оставити коментар на ову вијест.
Оставите коментар
Коментари се објављују након одобрења модератора.