Navika koja može da spriječi jutarnji zadah

To može da bude hronična upala sinusa, zapaljenje sluzokože koje uzrokuje pojačanu sekreciju sluzi u nosu.

Sluz se noću spušta niz grlo i tamo taloži, a kako u snu ne kašljemo i ne odstranjujemo taj talog na bilo koji način, on počinje da se razgrađuje, što izaziva neprijatan miris.

Gastroezofagealni refluks, ili vraćanje kiseline i hrane iz želuca u jednjak takođe može da prouzrokuje neprijatan jutarnji dah.

Ukoliko spadate u grupu ljudi koji jedu kasno, a imate oslabljen želudačni sfinkter, sadržaj želuca će se tokom noći presipati u jednjak, a njegov neprijatan miris dospeti napolje.

Zato bi najbolje bilo da ne jedete najmanje tri sata pred spavanje, savetuje doktor Erih Vojt.