Na kojoj strani tijela je zdravije spavati?
Jeste li znali da pozicija u kojoj spavate utiče na vaše opšte zdravlje? Poslednja istraživanja pokazala su da spavanje na levoj strani može doprineti zdravlju mnogih organa.
Magazin
Portal HealthDigezt objavio je listu nekoliko mogućih koristi spavanja na levoj strani.
Poboljšava funkcionisanje limfnog sistema
Limfni sistem ima ključnu ulogu u odstranjivanju "otpada" i toksina iz našeg sistema. Stručnjaci kažu da je najveći deo limfnog sistema smešten na našoj levoj strani tela i zato spavanje na toj strani može pomoći telu da efektivnije procesuira otpad. S obzirom da limfni sistem transportuje masti, proteine i druge važne supstance do vaših tkiva, ležanje na levoj strani omogućava vašim ćelijama da brže dobiju ove supstance.
Omogućava slezini da bolje odradi svoj posao
Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i takođe se nalazi u levom delu tela i kada spavate na toj strani ona radi bolje. Glavni razlog za to je gravitacija - pospešuje protok krvi kroz slezinu i omogućava joj da brže filtrira nečistoće.
Pospešuje eliminaciju "smeća"
Prostor između tankog i debelog creva takođe je na levoj strani. Gravitacijske sile olakšavaju "otpadu" da pređe iz tankog u debelo crevo.
Može smanjiti noćnu gorušicu
Ukoliko patite od stalne gorušice dobro je spavati na levoj strani da ulovite barem malo sna. U toj će poziciji vaš želudac biti smešten između sfinktera koji ga spaja s jednjakom. Spavanje na levoj strani onemogućava da se sadržaj želuca vraća u jednjak.
Spašava vašu jetru od preopterećenja
S obzirom da je jetra na desnoj strani tela ležanje na toj strani može napraviti pritisak na ovaj organ. Leva pozicija pak neće dopustiti toksinima i drugim štetnim supstancama da preopterete jetru.
Dobro je za srce
Leva strana srca prima krv iz pluća i pumpa ga u vaše telo. Zato spavanje na levoj strani može pomoći srcu da kvalitetnije i jednostavnije uradi svoj posao. Kada spavate na levoj strani gravitacija poboljšava funkciju vašeg krvotoka.
B 92
foto: internet
Poboljšava funkcionisanje limfnog sistema
Limfni sistem ima ključnu ulogu u odstranjivanju "otpada" i toksina iz našeg sistema. Stručnjaci kažu da je najveći deo limfnog sistema smešten na našoj levoj strani tela i zato spavanje na toj strani može pomoći telu da efektivnije procesuira otpad. S obzirom da limfni sistem transportuje masti, proteine i druge važne supstance do vaših tkiva, ležanje na levoj strani omogućava vašim ćelijama da brže dobiju ove supstance.
Omogućava slezini da bolje odradi svoj posao
Slezina je najveći organ u limfnom sistemu i takođe se nalazi u levom delu tela i kada spavate na toj strani ona radi bolje. Glavni razlog za to je gravitacija - pospešuje protok krvi kroz slezinu i omogućava joj da brže filtrira nečistoće.
Pospešuje eliminaciju "smeća"
Prostor između tankog i debelog creva takođe je na levoj strani. Gravitacijske sile olakšavaju "otpadu" da pređe iz tankog u debelo crevo.
Može smanjiti noćnu gorušicu
Ukoliko patite od stalne gorušice dobro je spavati na levoj strani da ulovite barem malo sna. U toj će poziciji vaš želudac biti smešten između sfinktera koji ga spaja s jednjakom. Spavanje na levoj strani onemogućava da se sadržaj želuca vraća u jednjak.
Spašava vašu jetru od preopterećenja
S obzirom da je jetra na desnoj strani tela ležanje na toj strani može napraviti pritisak na ovaj organ. Leva pozicija pak neće dopustiti toksinima i drugim štetnim supstancama da preopterete jetru.
Dobro je za srce
Leva strana srca prima krv iz pluća i pumpa ga u vaše telo. Zato spavanje na levoj strani može pomoći srcu da kvalitetnije i jednostavnije uradi svoj posao. Kada spavate na levoj strani gravitacija poboljšava funkciju vašeg krvotoka.
B 92
foto: internet
Povezane vijesti
Komentari (2)
HZ
Ni spavanje na lijevoj strani se ne preporucuje, jer bi onda desna, veca strana pluca vrsila pritisak na srce i to bi utjecalo na rad srca, narocito kod starijih osoba. I puni stomak koji je i sam pod pritiskom najveceg organa probavnog trakta, jetre, vrsio bi pritisak na srce. Niz eksperimenata koje su obavili Galteh i Butseh pokazao je da je hrani potrebno 2,5 do 4,5 sata da iz sotmaka stigne do crijeva ako osoba spava na desnoj strani, dok je za isti proces potrebno 5 do 8 sati ako osoba spava na lijevoj strani. Stoga je spavanje na desnoj strani ispravan polozaj jer je lijevo plucno krilo manje od desnog i pritisak na srce je u tom slucaju manji, jetra radi neometano jer je stomak iznad nje i njegov se sadrzaj prazni brze. Osim toga spavanje na desnoj strani predstavlja jednu od najboljih medicinskih intervencija u olaksavanju ekskrecije sluzavog sekreta iz lijeve disajne bronhiole. To je ono sto je konstatovao dr. Al-Rawi koji je dodao i to da je razlog za prosirivanje zracnih puteva u lijevom plucnom krilu, a ne u desnom to sto su bronhiole desnog plucnog krila postavljene bocno do odredjene mjere dok su one u lijevom plucnom krilu vetikalne, tako da je teze potisnuti sekret prema gore, kako bi se izbacio. Ovo dovodi do nakupljanja sekreta u donjem dijelu i to uzrokuje njihovo sirenje. Simptomi u ovom stadiju su prekomjerno praznjenje flegme ujutro sto moze dovesti do opasne bolesti kao sto je plucna apsa ili bolesti mokracnih kanala i jedan od najmodernijih nacina lijecenja takvih slucajeva je spavanje na desnoj strani.
Taksirat
Sto se tice srca ranije su bila tumacenja da upravo radi boljeg rada istog, ne treba spavati na lijevoj strani u kom slucaju se vrsi pritisak na srce tezinom ostalih organa koji su u nivou istog.
Ostavite komentar
Komentari se objavljuju nakon odobrenja moderatora.