Najnovije
23:13 Pucnjava u Budvi: Ubijena jedna osoba, traga se za dvije 22:40 Određen pritvor bratu bivšeg premijera Mađarske 22:38 Partizan se dugo mučio, pa savladao Baskoniju u Areni 22:02 Francuzi pokušali da sruše tender za auto-put Rača-Bijeljina 21:48 Gorivo u BiH skuplje nego u Sloveniji i Hrvatskoj 21:07 Otkriveno: Opasni otpad u Varešu odlagan blizu kuća 21:01 MUP se oglasio o hapšenju bivšeg ministra Baste 20:52 Festival srpskih pjesama i igara u Istočnoj Ilidži 20:35 Kada stranački šef preuzme ulogu: Dodik zarobio institucije Republike Srpske 19:55 Razbijena kriminalna grupa: Droga sa Pala preko Sarajeva išla ka Zenici

Jaja nemojte jesti svakog dana

Pržena „na oko“, kuvana, ili kao omlet - jaja se najčešće nalaze na jelovniku za doručak. Iako su zdrava, ne treba preterivati jer je nedavna američka studija, koja je trajala 17 godina i kojom je obuhvaćeno više od 30. 000 ljudi, pokazala da na duže staze holesterol koji sadrži ova namirnica narušava zdravlje srca.

Magazin
Jaja nemojte jesti svakog dana
Jaja za doručak? Može, ali ne svakodnevno, savetuju američki stručnjaci. Najnovija studija je, naime, pokazala da su odrasli koji su jeli jedno i po jaje dnevno imali povećan rizik od pojave srčanih bolesti.

„Interesovalo nas je kako količina holesterola koji unosimo hranom dugoročno utiče na pojavu većeg rizika za bolesti srca, pa i prerane smrti. Želeli smo da shvatimo ulogu koju holesterol iz određenih namirnice poput jaja, crvenog mesa i prerađevina ima u podizanju vrednosti ukupnog holesterola u krvi“, istakla je Norina Alen sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Nortvestern.

Studija se usredsredila na uticaj jaja, jer se ova namirnica, od svih koje sadrže mnogo holesterola, najčešće konzumira.

„Mi smo zapravo otkrili da svako povećanje količine jaja, na dnevnom nivou, sa sobom donosi i veći rizik. Dakle, to je bilo linearno povećanje, jer je već svaka pojedena polovina jajeta više stvarala osam odsto veći rizik za razvoj bolesti srca“, objasnila je Alenova.

Pre svega, treba biti oprezan sa žumancima, napominju stručnjaci. Uz brojne korisne nutrijente sadrže i visok nivo holesterola, pa je umerenost i ovog puta preporuka svima koji doručak ne mogu da zamisle bez ove namirnice.

RTS
foto:internet
 
 

 
 
TAGOVI: jaja nemojte jesti svakog dana

Komentari (3)

Skeptik

A šta ću drugo jesti?

Re

Krompir. Jedan dan jaja, drugi dan krompir.

Za skeptika i ostale :)

Jest ćemo travu, a i ona je zagađena. A ta američka studija nema nikakve vrednosti, jer nisu uzimali u obzir druge uticaje u prehrani anketiranih ljudi. Da, dobro ste pročitali, to je bila obična anketa na ogromnom broju ljudi, koji su sami davali izjave koliko jaja su jeli, a onda izračunali statitički uticaj na holesterol i na srčane bolesti. Svi pravi stručnjaci se slažu u tome, da je ta tzv. studija sa ogromno nedostataka, čak i autori te studije, to priznaju. Dakle, jaja nisu problem, problem je kada ih nemaš. :)

Povezane vijesti

Veličina teksta