3 напитка који ће вам истопити масне наслаге

И укусни и здрави, плус обезбеђују нашем телу све потребне витамине и минерале.

Припрема ових напитака од банане је иста за све три врсте, само је потребно састојке убацити у блендер и измиксати.

Напитке можете конзумирати као замену за један оброк, доручак или вечеру, или као међуоброк.

1.Банана и ланене семенке

Састојци:
1 банана
1 поморанџа
2 чајне кашичице сурутке
2 чајне кашичице ланених семенки

2.Банана с бобичастим воћем

1 банана
1 шољица бобичастог воћа (боровница, малина, брусница)
1 чајна кашичица меда
1 чајна кашичица ренданог ђумбира
пола шољице млаке воде

3.Банана напитак са спанаћем

1 банана
200 г опраног свежег спанаћа
пола шољице јогурта с мањим процентом масноће
трећина шољице зобених пахуљица
1 чајна кашичица меда