Јутарња рутина која ће вас напунити енергијом

Експерти из Академије Каријер герл кажу да се већина људи ујутро тушира на погрешан начин. Топла вода додатно успављује организам, без обзира на то што из туш-кабине изађете у хладнију просторију. Саветују да се хладнијом водом туширате 30 секунди, затим 30 секунди топлом водом и поново 30 секунди хладнијом водом.

Иако вам можда неће бити пријатно, комбинација хладног и топлог туширања отвара капиларе и побољшава циркулацију, а све то стимулише тело и мозак. Такође, смањује стрес, јер гради "ниво толеранције", побољшава имуни систем креирајући бела крвна зрнца и ефектније сагорева масноће.

Б 92
фото:интернет