Када је најбоље да пошаљете дјецу на спавање?

Али, иако неколико сати сна може да буде безначајан губитак, на дуге стазе је врло штетно ускратити деци сан.

Њихов когнитивни, емоционални и физички развој има велике користи од ранијег одласка у кревет.

А колико ранијег?

Педијатријска студија коју преноси Wомен'с Даy показује да је идеално време за дечји одлазак на спаване од 18 сати до 21 сат.

Деца у периоду између седам и 11 година, која су ишла на спавање сат раније пет дана недељно, пажљивија су и мање иритабилна.

А 18-месечна деца су показала боље моторичке функције и говор када су ишла на спавање пре 22 сата.

Ипак, то не значи да свако дете мора у кревет већ у 19.30. Узраст, распоред, школа, све то утиче на количину сна која им је потребна.

Педијатар Мелинда Венер Мојер тврди да је ово најбољи начин да сазнате које је најбоље време за спавање:

Покушајте да ставите дете у кревет 20 минута раније него иначе и погледајте шта ће се десити. Ако се успава одмах, вероватно му одговара да иде у кревет раније.

Б 92
фото:интернет