Газирана вода је рјешење

Истраживање које је објављено у часопису Јоурнал оф Церебрал Блоод Флоw & Метаболисм, открило је да и сасвим благ мањак воде (дехидрација), што износи око 5% наше телесне тежине, утиче на крвне судове у нашем мозгу. То узрокује смањење интелектуалних и моторних функиција мозга. 

Препорука за одржавање нормалне хидрације организма је 8 чаша ВОДЕ на дан. Ваш избор слободно може бити газирана вода кој настаје растварањем угљен диоксида у обичној води. Осим што је БЕЗ ШЕЋЕРА, газирана, пенушава вода, има И додатне здравствене предности. 

Газирана вода нас хидрира и помаже пробави. Студија објављена у Европском часопису за гастроентерологију и хепатологију, показала је да газирана вода помаже код проблема са жучи, олакшава пробаву и помаже у регулисању столице. Такође нам даје осећај пуноће и смањује осећај глади, те се препопручује у свим ситуацијама када желимо да смањимо телесну тежину.

Студија обављена у часопису Јоурнал оф Нутритионал Сциенце анд Витаминологy, показала је да су особе које су пиле газирану воду на празан желудац, имале осећај да су ситије. Да бисте избегли преједање, попијте две чаше газиране воде 30 минута пре оброка. 

Уместо уобичајене поподневне кафе, покушајте са пијењем газиране воде. Научници су доказали да чак и блага дехидрација током радног дана значајно смањује продуктивност, јер мозак не ради без довољно воде. Газирана вода је решење: помаже да нам желудац остане празан, а мозак пун.

Б 92
фото:интернет