Вјежбањем против анксиозности и безвољности
Да се у здравом телу заиста налази здрав дух, потврдило је и истраживање ирских научника који су установили да само пола сата физичке активности значајно ублажава безвољност и анксиозност.
Магазин
Свега 30 минута интензивног вежбања утиче да се и са најтежим проблемима људи лакше изборе, тврде стручњаци Универзитета Лимерик у Ирској.
Само шест месеци континуиране физичке активности било је потребно да се код испитаника примети побољшање у случајевима хроничне анксиозности, а овај ефекат био је израженији код жена.
Вежбање позитивно утиче на лучење серотонина и допамина, који играју кључну улогу у регулацији расположења и понашања, а добробит се највише примећује непосредно након рекреације.
Ово откриће утолико је важније ако се у обзир узме чињеница да мање од половине особа са јасним симптомима анксиозности затражи помоћ лекара, па би бар на овај начин могли да ублаже свакодневно осећање тескобе.
РТС
фото:интернет
Само шест месеци континуиране физичке активности било је потребно да се код испитаника примети побољшање у случајевима хроничне анксиозности, а овај ефекат био је израженији код жена.
Вежбање позитивно утиче на лучење серотонина и допамина, који играју кључну улогу у регулацији расположења и понашања, а добробит се највише примећује непосредно након рекреације.
Ово откриће утолико је важније ако се у обзир узме чињеница да мање од половине особа са јасним симптомима анксиозности затражи помоћ лекара, па би бар на овај начин могли да ублаже свакодневно осећање тескобе.
РТС
фото:интернет
Повезане вијести
Коментари (0)
Будите први који ће оставити коментар на ову вијест.
Оставите коментар
Коментари се објављују након одобрења модератора.